Yoga-Kurse in Wiesbaden
Diese Yogakurse finden wöchentlich statt und sind so gestaltet, dass du sie flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
Egal, ob du regelmäßig teilnehmen oder nur ab und zu eine Stunde genießen möchtest. Du entscheidest, wann und wie oft du dabei bist.
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Räume und Impressionen
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen. Es verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Im Hatha Yoga werden die Übungen langsam und bewusst ausgeführt, was dir hilft, Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu entwickeln.
Durch die Kombination aus Bewegung und Atmung findest du innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Hatha Yoga ist ideal für Einsteiger und Geübte, da die Übungen an jedes Level angepasst werden können.
Probier es aus und entdecke die wohltuende Wirkung von Hatha Yoga auf Körper und Geist!
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Jede Bewegung folgt dem Atemrhythmus, wodurch ein harmonischer Flow entsteht.
Im Gegensatz zu statischen Haltungen werden die Asanas fließend aneinandergereiht, was Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert.
Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die dynamisches Training mit Achtsamkeit und Meditation verbinden möchten.Es bietet viel Raum für Kreativität und Variation, sodass jede Stunde anders und inspirierend ist.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, bei der Entspannung und Loslassen im Vordergrund stehen. Anders als in dynamischen Yogastilen werden die Positionen lange gehalten – meist zwischen 3 bis 5 Minuten. Dabei wird weniger die Muskulatur angesprochen, sondern tiefere Schichten wie Faszien, Bindegewebe und Gelenke.
Das lange Verweilen in den Haltungen fördert die Flexibilität, verbessert die Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen.
Yin Yoga schenkt dir Zeit, nach innen zu schauen, deinen Atem zu spüren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist ideal, um Stress abzubauen, Geduld zu üben und den Körper sanft zu dehnen.
